Õues liikumine ja laste kergejõustik 4.detsembril

Laupäeval 4.detsembril kõik hommikul 10:30 õue liikuma, lapsed (koos perega) kl 13 või 14 sisekergejõustikku proovima. 
Laupäeva hommik sobib eriti hästi õues liikumiseks! Kuna "iga algus on raske", siis teeme selle ühiselt kell 10:30 Hiiumaa Spordikeskuse eest. Oodatud on eri vanuse- ja kaalukategoorias liikujad, harrastajad ja sportlased! Endale sobivas tempos - jookse või kõnni või sõida.
Juhendatud osaga ühinejatele on kavas soojendusjooks koos võimlemise ja venitustega, ~6:30 min/km tempoga jooks Palukülla ja seal mäetreening :) Lõpetab igaüks siis kui soovib.

Uue spordikeskuse kergejõustikualaga avatud ja juhendatud tutvumine lastele vanuses 6-14:
Kell 13:00-14:00 6-8 aastased, ainult koos hooldajaga.
Kell 14:00-15:30 9-14 aastased.
Vajalikud: sisetreeningu jalanõud ja riided, joogipudel, käterätt ja vahetusriided.
Lisaks rõõmus meel ning proovimis- ja avastamisvalmis hing!
Kavas:
kogunemine ja tutvumine
soojendusmängud
tõkkeharjutused ja jooks
kõrgus- ja kaugushüpe
venitused
Eelmine
Spordikooli hoolekogu uus liige - Liljan Lips
Järgmine
Valgusmatk 12.detsembril kell 16:30

Lisa kommentaar

Email again: